Така завиждам на такива, дето могат да четата като си легнат:crying::(:evil:....Green Light написа:И аз така. После чух за това, че между 10 и 12 съня е безценен. Нещо във връзка с нивата на серотонин и мръкването.Ън написа:Сложните неща понякога имат прости решения. Не можех да спя, лягах към 1-2ч. и към 4-5 се ококорвах. Сега си лягам в 10- 11 и спя спокойно до сутринта. Е, почти спокойно...
След 12 заспиваш някак плитко и цяла нощ се въртиш. Аз ставам в 6, така че в 11 мога да се трупясам като талпа. Но заседя ли се с книжка или телевизор и стане ли, примерно 1, после заспивам много по- трудно. Уморен съм боли ме всичко, не мога главата си да вдигна, но съня идва едвам едвам и се будя точно така- към 4-5. После пак задремвам, като звънне будилника съм вампир и после през деня не знам съм ли съм или не съм
Аз легна ли и взема ли книга....в края на първа страница съм заспала:roll:
Независимо колко интересно е четивото
Факт е, че ми се доспива около 22-23 ч.
идея си нямам колко мога да откарам ако се задържа будна до 1, например
