Убива тя. Мозъчните си клетки от прекалено мислене кое може и кое не може. И се мъчи с някакви диети дето накрая така ще я изтощят, че няма да има сили да пръдне.Green Light написа: Еми Шът е виновна. Кво ги пише сто грама двеста грама... Се еднао убива някого...
... и най-добре с мотика в ръка.Kent написа: сериозно - физическите упражнения требе да се праят в стествена среда, ....
:lol::lol:
itcome написа:Добре де Зелений...
Кажи ми как става това: Купих си кантарче, за да се включа и аз в еуфорията с диетите.
Девет дни бях в отпуск.
Движение - четири дни ски. Два дни с по поне 4 часови преходи по баирите.
Храна - домашна не обилна - кокошчица си купих, балканска пъстърва, яйчица, неща от нашата мандра. Хубава истинска храна.
Алкохол - чашка до максимум две винце на ден - според храната.
Сън - поне 8 до 10-11 часа в денонощието.
Като се прибрах и гадния малък черен китаец - кантара ми разправя, че съм кило и половина нагоре.
Живях като трябва да се живее...
Не разбирам!
Не можеш да отслабнеш с движение. С движението можеш да се почувстваш по- добре, да се стегнеш, настроение да ти дойде, енергия. Движението е радост, ние сме тела, а телата ни обичат да се движат, а не да седят.itcome написа:Добре де Зелений...
Кажи ми как става това: Купих си кантарче, за да се включа и аз в еуфорията с диетите.
Девет дни бях в отпуск.
Движение - четири дни ски. Два дни с по поне 4 часови преходи по баирите.
Храна - домашна не обилна - кокошчица си купих, балканска пъстърва, яйчица, неща от нашата мандра. Хубава истинска храна.
Алкохол - чашка до максимум две винце на ден - според храната.
Сън - поне 8 до 10-11 часа в денонощието.
Като се прибрах и гадния малък черен китаец - кантара ми разправя, че съм кило и половина нагоре.
Живях като трябва да се живее...
Не разбирам!
Не се кося. Картите и ядките са планирани - всяка седмица по веднъж. С тях ще има и картофки, и вино, и похапване доста. Ние сядаме към седем и обикновено свършваме към 11- 11:30. 16 игри. Докато играем, макар, че почти не пием- бридж не става когато си на градус- ядките много вървят. И мисля, че едно двеста - двеста и петдесет грама отиват. Бая хрупане.shshtt написа:не се коси, като оздравееш пак ще подхванеш.Green Light написа:Сряда пропуснах фитнеса, болен съм, боли ме всичко. Нямам никаква представа колко килограма съм. Да си напиша нарушението. Планирано и в тон.
Карти.
Уиски и ядки.
Бихме.
36Green Light написа: ...
П.П.П. Но па ние сме лигльовци.
itcome написа:36Green Light написа: ...
П.П.П. Но па ние сме лигльовци.
Не... не е отслабването.
Идеята е, че при живот който аз смятам за правилен и така казват и разни други хора - с доста движения, хубава храна в умерени количества, без стрес и с дълги почивки - телесата растат нагоре (при мен)...
За това го написах... стори ми се странно.
п.п.
Ама е голям кеф :)
"не е възможно да качиш 2 кг от едно хранене, но е възможно да задържиш доста течности, особено ако си хапнала малко по-солено или повече въглехидрати"itcome написа: Не разбирам!
Мойто моренце е на 50 км, ще се озоря с колоезденето и джогинга :)Green Light написа:Еми то мотивацията си е твоя. Казваш си- мотивирам се и готово!shshtt написа:Абе нещо ми се е сринала мотивацията и за диета и за писане и за учене, но ще се вдигна - спортувам пак от днес :)
Поне с Латрево имате море до вас. Колоездене и джогинг край брега. Рай.
диета - кебапчета и секс през седмицата. в петък бира. ограничавам се от към сън. хапчета - кофергамин за мигрената ми. двигателна активност - по пет-седем часа един път на две седмици ходене в ибилно кислородна среда и носене на тела на работа с носилка, ако няма желаещи близки. обмислям да отрека асансьора в блока ни. един вид първа стъпка към ъф-дъ-грид
Колко от вас спазват някаква диета? Напишете по две думи. Как върви? Зона, режим, спорт, ограничаване на нещо, хапчета...?
Ти сигурно си много дебел.Kent написа:диета - кебапчета и секс през седмицата. в петък бира. ограничавам се от към сън. хапчета - кофергамин за мигрената ми. двигателна активност - по пет-седем часа един път на две седмици ходене в ибилно кислородна среда и носене на тела на работа с носилка, ако няма желаещи близки. обмислям да отрека асансьора в блока ни. един вид първа стъпка към ъф-дъ-грид
Колко от вас спазват някаква диета? Напишете по две думи. Как върви? Зона, режим, спорт, ограничаване на нещо, хапчета...?
п.п. понякога се изтърват телата. един два пъти го изтървахме на път към шокова зала- един път от количката един път от носилката. ма той беше умрял вече, та не предяви претенци
Kent написа:диета - кебапчета и секс през седмицата. в петък бира. ограничавам се от към сън. хапчета - кофергамин за мигрената ми. двигателна активност - по пет-седем часа един път на две седмици ходене в ибилно кислородна среда и носене на тела на работа с носилка, ако няма желаещи близки. обмислям да отрека асансьора в блока ни. един вид първа стъпка към ъф-дъ-грид
Колко от вас спазват някаква диета? Напишете по две думи. Как върви? Зона, режим, спорт, ограничаване на нещо, хапчета...?
п.п. понякога се изтърват телата. един два пъти го изтървахме на път към шокова зала- един път от количката един път от носилката. ма той беше умрял вече, та не предяви претенци
:rotfl24::rotfl24: Повярвах ти, приятелю :rotfl24::rotfl24: Тренирането е супер маловажно. Важно е какво и колко се яде. Колко пъти да го кажа? Два пъти по един час не е достатъчно дори за стягане, камо ли за плочки. Единственото което поличавам от тия тренировки е малко разкършване.глас в пустиня написа:
..
вярно е за него, неговия режим и тренировки, затова казах на шът да не чете дневника муWALL-E написа:пичGreen Light написа: Важно е какво и колко се яде. Колко пъти да го кажа?
нищо от изброеното после не е верно
Високо мазнинното е важен елемент. Аз не се смятам за пълен последовател на такава диета, префасонирал съм нещата малко, заради болки и болести, които съм прекарал аз или близки и съм си направил изводи. Например картофите и хляба в малки количества са важни за профилактика на апандисит, тоест за перисталтиката са важни. И такива разни.snowprincess написа:вярно е за него, неговия режим и тренировки, затова казах на шът да не чете дневника муWALL-E написа:пичGreen Light написа: Важно е какво и колко се яде. Колко пъти да го кажа?
нищо от изброеното после не е верно
явно е избрал и се чувства най-добре при Отслабване с ниско въглехидратна диета (НВД)
има различни хранителни режими и при другите друго е полезно и вредно - http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
