[unknown] написа:
С воля. Без майтап, не знам друг начин. Но с инат става. И си трябва яка мотивация, както беше при мен, примерно.
[unknown] си го е казал, човека.
според мен мотивацията е по-важна от волята
ако успееш да си 'обясниш' каква ти е ползата от непушенето, а не вредата от пушенето е най-лесно
на един гол инат става в началото, после ината омеква

и идва ситуация в която забравяш, че изобщо е съществуал и се почва пак
прочети как действа никотина, защо пушиш цигари една след друга, след колко време тялото се пречиства напълно и остава навик, а не зависимост
какво се променя в тялото 10 дена след като спреш, 20, месец
то е като отслабването - трябва да разбереш как работи и постоянство
и целта не е да го правиш 1 или 5 месеца или година, а да промениш начина на живот, а той се променя някъде в черепната кухина, казват специалистите

успех